腰间盘膨出能练瑜伽吗-腰间盘膨出能练瑜伽吗女

摘要： 本文目录一览：1、自己有腰椎间盘突出可不可以做瑜伽?2、...

本文目录一览：

• 1、自己有腰椎间盘突出可不可以做瑜伽?
• 2、腰椎间盘突出,可以练习瑜伽吗
• 3、请问有腰椎间盘突出突出可以练瑜伽吗
• 4、腰椎间盘突出能做瑜伽吗
• 5、腰椎间盘突出,可以练习瑜伽吗?

自己有腰椎间盘突出可不可以做瑜伽?

腰突是不可以练瑜伽的。因为在练瑜伽的时候，病人的腰部需要进行各个方向的运动，容易使腰部的肌肉损伤更加严重，还会使腰大肌始终处于收缩紧张状态，加大腰椎管的压力，加重神经根的水肿，不利于腰突的疗养。

腰椎间盘突出是可以做瑜伽的，因为瑜伽也分为不同的难度，如果要椎间盘非常严重的话可以做一些难度不是特别的高的动作。

病情分析：腰椎间盘突出症能练瑜伽的 意见建议：患者平时应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。

练瑜伽对腰间盘突出有什么好处 进行一些简单的瑜伽***练习，可以增加腰腹部力量，增加腰椎前韧带，后韧带以及测韧带的力量，避免椎间盘雅痞人体正常韧带，肌肉的保护。

腰椎间盘突出可以选择性的练习瑜伽，瑜伽里面的一些动作是可以练习的，比如小燕飞动作就是瑜伽里面的动作，小燕飞可以有效的锻炼腰背肌，加强腰背肌的力量、增加脊柱的稳定性、减轻椎间盘内的压力，使腰椎间盘突出有明显的缓解。

腰椎间盘突出,可以练习瑜伽吗

1、腰间盘突出者可以选择性的练瑜伽，不宜做太剧烈，强度难度大瑜伽的动作，选择一些温和有针对性的瑜伽动作可以有助于腰间盘突出的恢复，在资深老师的指导下进行为最佳。

2、腰椎间盘突出是可以做瑜伽的，因为瑜伽也分为不同的难度，如果要椎间盘非常严重的话可以做一些难度不是特别的高的动作。

3、腰椎间盘突出能做瑜伽。患有腰椎间盘突出的学员要慎重的练习瑜伽，但很多体式对腰椎间盘突出是很有帮助的，尤其是一些俯卧后弯的体式，可以加强腰背部的肌肉，肌肉有力就可以保护脊柱，也可以对脊柱本身有所调整。

4、腰椎间盘突出可以选择性的练习瑜伽，瑜伽里面的一些动作是可以练习的，比如小燕飞动作就是瑜伽里面的动作，小燕飞可以有效的锻炼腰背肌，加强腰背肌的力量、增加脊柱的稳定性、减轻椎间盘内的压力，使腰椎间盘突出有明显的缓解。

5、在现实生活中，有腰椎间盘突出症的病人是可以练瑜伽的，因为瑜伽里很多体式动作是比较柔和的，对于锻炼身体的柔韧性有效果，但是要注意时间和强度才行，也不要练得太，毕竟腰椎间盘突出症还是一种疾病。

6、腰椎间盘突出的病人练习瑜伽可以选择性的锻炼，不宜做太过于剧烈，强度难度比较大的动作，要选择一些温和有针对性的瑜伽动作可以有助于腰椎间盘突出的恢复，一定要在资深的老师指导下进行为最佳。

请问有腰椎间盘突出突出可以练瑜伽吗

1、病情分析：腰椎间盘突出症能练瑜伽的 意见建议：患者平时应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。

2、腰突是不可以练瑜伽的。因为在练瑜伽的时候，病人的腰部需要进行各个方向的运动，容易使腰部的肌肉损伤更加严重，还会使腰大肌始终处于收缩紧张状态，加大腰椎管的压力，加重神经根的水肿，不利于腰突的疗养。

3、腰椎间盘突出是可以做瑜伽的，因为瑜伽也分为不同的难度，如果要椎间盘非常严重的话可以做一些难度不是特别的高的动作。

4、练瑜伽对腰间盘突出有什么好处 进行一些简单的瑜伽***练习，可以增加腰腹部力量，增加腰椎前韧带，后韧带以及测韧带的力量，避免椎间盘雅痞人体正常韧带，肌肉的保护。

5、腰椎间盘突出可以选择性的练习瑜伽，瑜伽里面的一些动作是可以练习的，比如小燕飞动作就是瑜伽里面的动作，小燕飞可以有效的锻炼腰背肌，加强腰背肌的力量、增加脊柱的稳定性、减轻椎间盘内的压力，使腰椎间盘突出有明显的缓解。

腰椎间盘突出能做瑜伽吗

1、腰椎间盘突出可以选择性的练习瑜伽，瑜伽里面的一些动作是可以练习的，比如小燕飞动作就是瑜伽里面的动作，小燕飞可以有效的锻炼腰背肌，加强腰背肌的力量、增加脊柱的稳定性、减轻椎间盘内的压力，使腰椎间盘突出有明显的缓解。

2、腰间盘突出者可以选择性的练瑜伽，不宜做太剧烈，强度难度大瑜伽的动作，选择一些温和有针对性的瑜伽动作可以有助于腰间盘突出的恢复，在资深老师的指导下进行为最佳。

3、腰椎间盘突出可以尝试以下8个瑜伽姿势，以缓解症状（但不宜长期大量练习）。分别是：山式站姿、鳄鱼式、人面狮身式、蝗虫式、眼镜蛇式扭转、金刚坐、船式、骆驼式等。

4、在患病期间是不建议做瑜伽的。腰椎盘突出其实是会引起腰部下肢的疼痛问题，如果这个时候去做瑜伽，很有可能会加重腰椎盘突出的可能性，毕竟腰椎盘突出瑜伽有很多的动作是不适宜腰椎不好的人去做的。

5、腰椎间盘突出的患者在做瑜伽时也要非常小心，因为瑜伽动作中有些腰椎下弯的动作，这些动作会使得本身就滑脱的椎体或突出的间盘病情加重，从而进一步压迫神经，引起症状。

腰椎间盘突出,可以练习瑜伽吗?

腰间盘突出者可以选择性的练瑜伽，不宜做太剧烈，强度难度大瑜伽的动作，选择一些温和有针对性的瑜伽动作可以有助于腰间盘突出的恢复，在资深老师的指导下进行为最佳。

腰椎间盘突出能做瑜伽。患有腰椎间盘突出的学员要慎重的练习瑜伽，但很多体式对腰椎间盘突出是很有帮助的，尤其是一些俯卧后弯的体式，可以加强腰背部的肌肉，肌肉有力就可以保护脊柱，也可以对脊柱本身有所调整。

腰椎间盘突出是可以做瑜伽的，因为瑜伽也分为不同的难度，如果要椎间盘非常严重的话可以做一些难度不是特别的高的动作。

腰椎间盘突出可以选择性的练习瑜伽，瑜伽里面的一些动作是可以练习的，比如小燕飞动作就是瑜伽里面的动作，小燕飞可以有效的锻炼腰背肌，加强腰背肌的力量、增加脊柱的稳定性、减轻椎间盘内的压力，使腰椎间盘突出有明显的缓解。

腰间盘突出可以通过习练瑜伽，得到改善，运动时，要注意循序渐进、量力而行。至于你说的严重，是到什么程度，你最好还是听从医嘱。