练完瑜伽放屁是排毒吗-练瑜伽后放屁多

摘要： 本文目录一览：1、本人刚练瑜伽几个月,最近发现练习到一半的时候经常会想排气、上厕所,怎......

本文目录一览：

• 1、本人刚练瑜伽几个月,最近发现练习到一半的时候经常会想排气、上厕所,怎...
• 2、一练习瑜伽就想排气是什么问题呢?
• 3、练瑜伽时为什么会放屁?
• 4、我感觉在练习瑜伽的时候,总是想打嗝或者是放屁,感觉好尴尬,这正常么...

本人刚练瑜伽几个月,最近发现练习到一半的时候经常会想排气、上厕所,怎...

1、消化系统工作正常了，就会带来你所期望的减肥、排毒和美容的作用。所以在习练完瑜伽后有想上厕所的情况是很正常的，别担心，说明你的练习已经作用于你的身体了。这是很好的事情。

2、在练习中，很容易出现上下排气（打嗝放屁）的现象，这是运动中身体疏通的正常反应。

3、你可能瑜伽姿势不对或者是呼吸不对了，做瑜伽不管什么时候都要注意收腹的，呼吸是最重要的。你可以质询一下教练，让他帮你调节一下。 练习瑜伽注意 练习时间：每天练习，可以选择清晨，中午或是晚上，最好饭后2-4小时空腹练习。

4、***排气就是***经常有气排出，状如放屁，自己无法控制，严重时簌簌有声，连续不断，这就是中医所说的“阴吹”。中医学解释阴吹多指***壁和盆底组织松弛及一些神经官能症。常发生于身体虚弱，精神抑郁，气机不畅的经产妇。

一练习瑜伽就想排气是什么问题呢?

在练瑜伽前，吃了过多的容易引起腹胀和排气的食物，像薯类、豆类食品、蛋白质类食物等，都是容易导致在练瑜伽时出现放屁的现象。

腹压变化引起的 在练瑜伽的时候，会有腹部挤压、扭转等动作，导致腹压不断会发生大小的变化，从而也会导致放屁的情况发生。

在练习中，很容易出现上下排气（打嗝放屁）的现象，这是运动中身体疏通的正常反应。

因为练瑜伽后腹内脏器得到很好的挤压，肠脏蠕动也会加快，放屁打嗝都正常，特别是初学者和肠胃不好的习练者，坚持练习一至两个月后，这种现象会减少或消失，不必担心。

这说明你练对了，排气是因为腹部得到按压，体内的浊气排放出去，也就是毒素排放了出去。这就是为什么瑜伽可以美容，消除色斑的原因。

你好，做瑜伽下面会排气，是因为你可能衣服有点短受了凉，可能是里面的气比较多，容易排出来。

练瑜伽时为什么会放屁?

1、因为你可能吃了很多胀气的东西，所以稍微做一点挤压到腹部的动作，就会放屁。就好像看到有些人蹲下的时候，突然就会放屁。这是自己都没法控制的，是因为肚子里的气体实在是太多了。

2、瑜伽的一个特点就是能梳理脏器，很多瑜伽***可以自如的控制脏器的位置少许的偏移，或者活动身体的关节，肌肉的动作。你的问题，就是在疏通肠道的同时，身体的废气自主排出，正常现象，不必担心。

3、新陈代谢加快：在练瑜伽的过程中会导致身体的新陈代谢加快，也有利于肠胃的蠕动，可能会导致肠道内的气体排出体外，所以练完瑜伽后老是放臭屁可能与新陈代谢加快有关，属于正常的生理现象，一般无需特殊治疗。

4、放屁是因为练瑜伽时肠胃活动加强，身体内比较通畅，这是好现象，过一段时间就没事了。打哈欠可能是因为你没休息好，练瑜伽时比较累引起的，要多注意体息与身体营养的补充。

5、不必担心，而且这种放屁对于清洁肠道、缓解便秘、维持消化系统健康是有帮助的。但是如果是因为本身消化系统疾病导致的练瑜伽放屁，建议及时的就医治疗相关疾病，另外在练瑜伽前少吃容易引起产气或腹胀的食物。

我感觉在练习瑜伽的时候,总是想打嗝或者是放屁,感觉好尴尬,这正常么...

练瑜伽老放屁正常吗 一般是正常的。

在练习阴瑜伽过程中出现打嗝现象可能是由于膈肌痉挛或运动过程中吸入空气引起的。此外，如果饮食不规律，也可能出现频繁打嗝的现象。为了缓解打嗝，你可以尝试以下方法： 调整呼吸：在练习过程中，保持呼吸平稳有助于缓解打嗝。

新陈代谢加快：在练瑜伽的过程中会导致身体的新陈代谢加快，也有利于肠胃的蠕动，可能会导致肠道内的气体排出体外，所以练完瑜伽后老是放臭屁可能与新陈代谢加快有关，属于正常的生理现象，一般无需特殊治疗。

这种屁总是不经意间就蹦出来。而且声音还特别的响，让人觉得特别尴尬。所以我们小时候，老人家总是说响屁不臭，臭屁不响。所以如果你本身消化不良，平时少吃一点容易胀气的东西，经常给自己的腹部进行。