本文目录一览：1、瑜伽入门基本动作介绍2、瑜伽都有哪些课程3、瑜伽课程有哪些?4、瑜伽教练培训瑜伽入门基本动作介绍1、瑜伽入门基本动作姿势一：祈祷式做法：挺身直立，双脚并拢。双手胸前合掌。放松全身。调匀呼吸。益处：建立集中和宁静的状态，为要做的练习做准备。姿势二：展臂式(双...