本文目录一览：1、瑜伽开胯有哪六个方向2、在家练瑜珈怎么进行开胯练习?每天需要多久时间?3、想练习开胯,有什么经典的开胯妙招?瑜伽开胯有哪六个方向1、大腿上方内侧，肌肉与韧带，还有臀部肌肉，瑜伽开胯活动，大腿内侧肌肉拉伸，肌肉韧性可以提升身体的协调性。2、髋关节的活动方向有六个，...