本文目录一览：1、瑜伽热身动作有哪些?2、瑜伽最基本的18个动作3、健身“瑜伽”活动方案4、流瑜伽动作的26个动作5、瑜伽十二个基本动作6、练瑜伽的动作瑜伽热身动作有哪些?扭转热身 双脚打开与肩同宽，双手于胸前十指交握，手肘张开与胸同高。先往左后方扭转（腰背保持...