本文目录一览：1、瑜伽是力量训练吗2、什么是力量瑜伽3、哪些瑜伽序列训练既能开肩又能强化肩部力量?瑜伽是力量训练吗1、瑜伽根本没有什么体能训练，也没有力量训练，瑜伽就是柔韧性的运动，没有别的作用的。更别提什么力量训练了，瑜伽就是在原地的动作，不可能有体能训练的。2、瑜伽体式练习本...