本文目录一览：1、哪些瑜伽动作可以缓解便秘2、瑜伽改善便秘排毒毒素的两个招式3、治疗便秘的瑜伽动作有哪些哪些瑜伽动作可以缓解便秘便秘练瑜伽哪个体式好 俯卧式 蛇扭转式俯卧地上，手掌着地，平放在胸膛两侧的地板上。吸气，双手撑地抬起身体，直至两臂完全伸直。呼气保持一会。吸气，头带...