本文目录一览：1、5组瑜伽动作帮你紧实私密处、增加骨盆底肌肉的弹力2、阴瑜伽是什么?3、保护尿道健康!快做这8瑜珈动作4、情侣瑜伽是什么意思?怎么练?5组瑜伽动作帮你紧实私密处、增加骨盆底肌肉的弹力1、侧卧抬腿。这个动作可以锻炼侧腹肌和大腿肌肉。侧躺在瑜伽垫上，下面手臂支撑...