本文目录一览：1、初级瑜伽入门教学2、如何学习瑜伽?3、背部瑜伽动作教学4、初级瑜伽教学方式初级瑜伽入门教学瑜伽的基本动作教程如下：倒箭式：仰卧，两臂放于身体两侧。吸气，抬起双腿至垂直于地面。呼气，双手稍向地面用力，使背部臀部离开地面，同时两肘支撑于地面，双手放在两髋处。两...