本文目录一览：1、泡沫轴全身放松—训练52、泡沫轴哪种好?泡沫轴怎么选?3、瑜伽泡沫轴怎么选择4、泡沫轴的用法如何保养泡沫轴5、泡沫轴|无伤跑步的必备放松神器6、泡沫轴有什么作用泡沫轴全身放松—训练5步骤一：泡沫轴背阔肌放松 侧卧在泡沫轴上，上面的左腿踩住后方，...