本文目录一览：1、孕妇瑜伽球动作视频教程2、瑜伽球充气视频教程3、瑜伽视频教程初级全套孕妇瑜伽球动作视频教程1、一条腿压在健身球上，双手臂弯曲交叉抱在头后部，整个身体慢慢向左侧伸展，重复多次，换侧进行。双腿尽量分开，抬起左手臂，身体慢慢向右侧伸展，右手扶住球，直到左手臂与地面保持...