本文目录一览：1、做什么瑜伽动作能缓解痛经2、女性生理期适合练习哪些瑜伽体式3、经期练瑜伽适合的体式4、每个月来例假时适合做什么瑜伽动作?5、经期适合的瑜伽动作做什么瑜伽动作能缓解痛经1、莲花式 动作：莲花式打坐，手心朝上放松后放在膝盖上，双腿交叉，保持背部挺直，闭...