本文目录一览：1、瑜伽教程初级如何在家练习?2、自学瑜伽有什么入门动作3、初级瑜伽入门教学瑜伽教程初级如何在家练习?瑜伽不管是在专业的瑜伽馆还是家里都是可以练习的， 在家练习可能没有在专业的瑜伽馆在动作上没有专业的瑜伽馆那样的专业，但认真看教程还是有效果的。祈祷式 做法：挺身直立...