本文目录一览：1、初级瑜伽入门教学2、初学者练什么瑜伽比较好3、瑜伽初级入门动作知识4、瑜伽初级体式5、初级瑜伽基本知识6、零基础怎样快速学瑜伽初级瑜伽入门教学初级瑜伽教程动作——下犬式 ①首先俯卧在瑜伽垫上，双手放在胸部两侧，双手比肩膀略宽。中指或食指正对前方...