本文目录一览：1、初学瑜伽有什么基本动作2、瑜伽的基本功是什么3、瑜伽每天必练的基本功4、50岁瑜伽初入门基本功初学瑜伽有什么基本动作平躺呈禅坐姿势，双手放于双腿两侧着力，慢慢的以头顶着力，腰部拱起，双手平放于腿上，此姿势保持5分钟。 兔子。双腿跪坐，双脚脚尖着地(可先脚尖...