本文目录一览：1、哪些瑜伽动作可以缓解便秘2、瑜伽体式功效汇总3、瑜伽体式:摩天式4、瑜伽26式经典动作哪些瑜伽动作可以缓解便秘舞蹈式 这个瑜伽体式能治疗便秘以及腿部痉挛现象。step1 站姿，向上伸展你的右手。弯曲左腿，左手抓住左脚脚背，轻轻地拉向右臂方向。然后抬起下巴，...