本文目录一览：1、零基础学瑜伽怎么入门2、初学者如何练瑜伽3、怎样才能学好瑜伽零基础学瑜伽怎么入门仰卧，并拢两腿。弯曲右膝，放在左膝上。两手张开与身体成60度的位置。两手着地，吸气。一边呼气一边缓慢地把右膝扳向左侧。一边吸气一边把腿返回正面。姿势一：祈祷式 做法：挺身直立，双脚并...