本文目录一览：1、瑜伽的基本动作2、瑜伽十二个基本动作的名称是什么3、初学瑜伽应该练习什么体式呢?4、几种基本的瑜伽姿势5、瑜伽基本功动作26个瑜伽的基本动作姿势一：祈祷式做法：挺身直立，双脚并拢。双手胸前合掌。放松全身。调匀呼吸。益处：建立集中和宁静的状态，为要做的...