本文目录一览：1、阴瑜伽动作及功效讲解2、阴瑜伽好处是什么3、阴瑜伽是什么?阴瑜伽有何作用与功效?阴瑜伽有什么特点?4、阴瑜伽的好处有什么阴瑜伽动作及功效讲解功效：蝴蝶式是一个很好的入门练习，可以让你的心灵获得平静；它还可以伸展脊柱及下背部，促进髋关节和盆腔的血液循环；调整...