本文目录一览：1、瘦腰腹的瑜伽动作2、怎么瘦肚子动作3、减腹部瑜伽的动作4、瑜伽瘦肚子动作瘦腰腹的瑜伽动作种瘦腰的瑜伽动作1 平板式 成动物爬行状般膝盖跪地，双臂伸直撑地。弯曲双臂，使双肘碰地，支撑整个人。吸气，伸直双膝，抬升胯部，使双脚与臀部成一直线。呼气，维持动作呼吸...