本文目录一览：1、有哪些不错的瑜伽体式,适合初学者学习呢?2、康迪亚瑜伽体式怎么做3、瑜伽的姿势大全4、练瑜伽的姿势有哪些不错的瑜伽体式,适合初学者学习呢?展臂后仰式 Urdhave Makhasana 吸气，双臂伸直，向上伸展。胸腔打开，双腿伸直，尾骨内收向下，稍向后屈上...