本文目录一览：1、下犬式的动作讲解2、瑜伽下犬式动作要领3、瑜伽下犬式正确的方法4、瑜伽下犬式的动作要领及作用5、快速减肥的瑜伽动作下犬式的动作讲解1、下犬式的动作讲解是：下犬式可从趴在地面上开始。双手放在胸部两侧，大拇指在乳头的位置。双手比肩膀略宽。中指或食指正对前...