本文目录一览：1、瑜珈多久练一次好2、瑜伽运动一周几次最好3、瑜伽多久练一次比较合适4、瑜伽几天练一次最好瑜珈多久练一次好1、瑜伽运动比较好的频率是一周3到4次，每一次热身20分钟，练习体式40分钟会比较好。特别是对于初学者，身体需要一定的练习频率去适应瑜伽练习。如果可以每...