本文目录一览：1、怎么做瑜伽2、如何练瑜伽?3、在家如何做入门级瑜伽?4、瑜伽的练习方法有哪些怎么做瑜伽指南针式练习：双腿舒展，依次屈双膝，左手抓住右脚外缘。右腿放在右大臂上方，随着吸气慢慢伸直右膝，眼睛看向左上方。前屈侧抬腿练习：山式站立，身体前屈，双手自然落在垫面上。准...