本文目录一览：1、瑜伽鸽子式的动作要领和作用2、鸽子式的动作要领3、鸽子式瑜伽好处瑜伽鸽子式的动作要领和作用作用：鸽子式动作可以强化大腿及小腿曲线，让曲线结实有弹性，使腰身更柔软、纤细，除此之外，也可以消除手臂上多余的赘肉效，是常见的漂亮的瑜伽体式。双手抓住脚背。呼吸要点：肘弯套...