本文目录一览：1、第二节舞韵瑜伽核心及呼吸2、舞韵瑜伽和纤体瑜伽的区别3、舞韵瑜伽的优点4、舞韵瑜伽的好处和作用第二节舞韵瑜伽核心及呼吸呼气的时候是小腹向内收，拉动脊柱一节一节向下收。注意身体没有前后移动，没有改变骨盆的位置（没有前倾或者后倾）。动作的运行轨迹是上下，没有前...