本文目录一览：1、瑜伽虎式猫式动作要领和作用2、猫式瑜伽动作和功效讲解3、猫式是什么体位4、像猫一样伸懒腰!一招瑜珈缓解背痛瑜伽虎式猫式动作要领和作用1、虎式：一直都保持腹部收紧，吸气：抬腿向后向上时不要使髋部歪斜，脚尖是绷直的。呼气：拱背，屈膝向前时背部高高拱起。其余与猫...